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冬天吃什么可以預防感冒,看看你家有沒有這幾種食物

2019-02-01 7467 分享到:

豬肉、鴨肉、羊肉因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪;豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。下面為大家推薦《冬天吃什么可以預防感冒,看看你家有沒有這幾種食物》,歡迎閱讀。

冬天吃什么可以預防感冒,看看你家有沒有這幾種食物

1蜂蜜

感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。

專家表示,感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。同理,凡是含蜂蜜的中成藥,如止咳糖漿、川貝枇杷膏等也不宜和感冒藥同服。另外,蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用,感冒引起的咳嗽多因外感所致,不宜滋補,最好不要喝蜂蜜。

2豬肉、鴨肉、羊肉

因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪;豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。

多食往往不利于外邪疏散,有時甚至可以加重病情,需要引起注意。

3柿子

柿子性寒、滋陰潤燥,但是對于患有風寒感冒的朋友來說,過多食用柿子容易斂邪,從而加重病情,延緩感冒痊愈。

4桂圓

紅棗桂圓茶是很好的滋補飲品,尤其受女性和中老年人的喜愛。有補氣血、健脾胃的作用。但是,由于桂圓偏熱性,多食容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝,以免上火。

冬天吃什么可以預防感冒,看看你家有沒有這幾種食物

5雞湯

中醫認為屬肥甘油膩的食物。肥甘油膩的食物,不像大眾所想的可以在感冒期間補充機體營養達到補虛抗邪的目的,反而因其肥甘油膩阻礙機體脾胃運化功能,妨礙人體正氣與外邪的抗爭。

因此,感冒期間,無論是風寒感冒,還是風熱感冒都不宜食用雞湯

6濃茶

茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮,加快脈搏、升高血壓,因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶,容易導致體溫升高、加重病情。

并且,茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解,阻礙人體對藥物的有效吸收,從而降低藥效,不利于康復。

7粗纖維食物

感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內應盡量避免食用粗纖維食物,否則會加重身體的負擔。比如玉米、小米、高粱等,都是粗纖維含量豐富的食物,感冒期間吃這類食物會很難消化,增加脾胃負擔,甚至還會引起胃疼、胃脹等癥狀。

8辛辣食物

辛辣食物具有刺激性,不僅日常要少吃,感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰,若是痰在體內難以咳出,更加重了病情。

感冒期間高鹽的食物也是我們需要避免的,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。所以,感冒期間,應以清淡飲食為主,不要吃重口味的食物。

冬天吃點這個能預防感冒

1. 酸奶

經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外,同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌,它能促進血液中白血球的生長,從而達到預防感冒的作用。

2. 香菇

香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等,都有明顯增強免疫力的作用。

3. 大蒜

大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明,食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此,建議每天生吃兩瓣蒜,并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

4. 菜花

補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,還是一種非常好的血管清理劑。

5. 牛肉

在牛肉中含有著豐富的鋅,它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由于它能促進白血球的生長,進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質,而且牛肉還是人體補充鋅的重要來源。

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