首頁 > 保險指南 >  過年你的脾胃還好嗎,推薦一款養生粥、一杯養生茶

過年你的脾胃還好嗎,推薦一款養生粥、一杯養生茶

2019-02-15 7286 分享到:

過年最辛苦的就是脾胃了,熬夜傷身、雞鴨魚肉,餃子餛飩,湯粥飯酒,糖果點心……下面為大家推薦《過年你的脾胃還好嗎,推薦一款養生粥、一杯養生茶》,歡迎閱讀。

過年你的脾胃還好嗎,推薦一款養生粥、一杯養生茶

過年最辛苦的就是脾胃了,熬夜傷身、雞鴨魚肉,餃子餛飩,湯粥飯酒,糖果點心……

結果:頭發愛出油、面部油亮、睡覺流口水、排便黏稠、小肚子大、耳內濕(耳禪濕),濕氣重、脾胃弱!

今天,就給大家推薦一款養生粥、一杯養生茶、兩種運動按摩法,助力大家健康過大年:

01、祛濕養胃粥

材料:蘋果1個、小米50克、紅糖適量、枸杞適量。

做法:準備好小米、枸杞、紅糖、蘋果,將小米用清水清洗干凈,蘋果去皮切成塊。然后把小米和蘋果加入放有適量清水的湯鍋中,大火煮開轉小火

煮20分鐘,再加入枸杞和紅糖,繼續小火煮10分鐘即可。

功效:此粥不僅能夠祛除濕氣,還有健脾養胃、清熱解渴、助眠安神、補益五臟等功效,且清淡落胃,還非常適合中老年人。

02、蜂蜜柚子水

功效:潤腸通便、美容祛斑、減肥瘦身、止咳化痰

1、將柚子用熱水泡一泡洗干凈,最好用食鹽搓一搓柚子皮,把表面的蠟和細孔中藏著的污垢洗掉。

2、把柚子剝開,取出果肉,然后把柚子皮切成細細的絲,盡量切細。

3、切好的柚子皮放入清水煮至變軟脫去苦味撈起。

4、剝一些柚子果肉與柚子皮絲一并倒干凈無油的鍋里加小碗清水小火熬至粘稠即可;熬煮過程中要不斷翻攪,以免粘鍋。

5、將煮好的柚子茶盛入碗里放涼,然后加入蜂蜜攪拌均勻,蜂蜜柚子茶就做好了。

6、準備一個可以密封的玻璃罐,把做好的蜂蜜柚子茶裝入備好的玻璃罐放入冰箱冷藏,想喝的時候拿出來舀一勺溫水沖調即可享用。

過年你的脾胃還好嗎,推薦一款養生粥、一杯養生茶

03、揉肚臍

按摩腹部的中脘穴(位于肚臍上方4寸處)、天樞穴(位于肚臍向左右三指寬處),點揉為主,每個穴位揉2分鐘,以有酸脹感為度。單個穴位按揉之后,以肚臍為中心,用掌根在腹部畫圈由內向外按摩,每分鐘30圈,按摩10至15分鐘。

提示:逆時針按摩為補,順時針按摩為瀉,脾胃虛弱的人要逆時針按摩,起到強健脾胃的作用;食積、腹部脹滿的人要順時針按摩,起到促進消化的作用。以上的腹部按摩活動都應在吃完飯半小時之后進行。

04、蹲馬步

兩腳打開三個腳掌的距離,然后下蹲,腳尖平行向前,勿外撇。兩膝向外撐,膝蓋不能超過腳尖,大腿與地面平行。胯向前收,臀勿突出。含胸拔背,頭往上頂,頭頂如被一根線懸住。根據自身情況,每次2-3分鐘即可。馬步蹲的好,可穩固下盤,促進腸胃蠕動。

有一種炫耀叫有保險

網上有個段子說,有一種炫耀叫有保險。有保險,證明有錢,否則你拿不出每年的保費錢;有保險,證明身體好,否則你想買可能也通不過保險公司核保;有保險,證明你有責任感,否則只顧自己、只講眼前的人不會考慮家人和明天。

看似一則小段子,卻也道出了對待保險的態度,買一輛愛車,尚且花費幾千元買一份保險,更何況一個家庭呢?

因癌辭世的復旦大學教師于娟,在生前日記寫道:在生死臨界點的時候,你會發現,任何的熬夜加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,都是浮云。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,把投資的錢分一點給保險,不要拼命去換什么大房子,換什么豪車,一旦風險降臨,沒有保險做后盾,很可能人財兩空!和相愛的人在一起,蝸居也溫暖,自行車也快樂!

幸福就是:家里沒病人,牢里沒親人,外頭沒仇人,圈里沒小人,身邊沒壞人;辦事有熟人,談笑有哲人,聚會有高人,喝茶有賢人,閑聊有達人。生命中,有喜歡做的事,有健康的身體,有愛你的人,有乖巧懂事的孩子,有幾個知己朋友,有家有愛有保險,大事小情不求人!愿我們都能安心地享受生活的美好。

部分文字圖片來源于網絡,版權屬于原作者。

若有不妥,請告知,感謝您的關注和支持!

在線咨詢如有問題,請給我留言,我盡快答復您!

驗證碼
獲取驗證碼

如需及時答復,請聯系我:

董臘偉

河南南陽  新華保險

網站客服熱線: 4006-779-889 (周一至周六 8:40-18:00)

加我微信,了解更多!

二維碼已過期,請重新點擊此處刷新,獲取新的二維碼!

Copyright © 2008-2020 廈門誠創網絡股份有限公司 版權所有
閩ICP備08003619號 新華保險 網站管理

142060個用戶完善保障計劃

142060個用戶完善保障計劃

新11选5技巧方法